Sit up mendukung postur yang baik dengan melatih punggung bawah dan otot gluteal Anda. Dengan rentang gerakan yang lebih besar, sit up menargetkan lebih banyak otot daripada latihan inti statis. Ini ...

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pada masa kondisi cuaca pancaroba, penting untuk menjaga tubuh tetap bugar agar dapat terhindar dari ...

Untuk mendapatkannya, sejumlah gerakan olahraga efektif bisa Anda lakukan, ini termasuk plank, sit-up, dan leg raises. Jadi, ...

Merdeka.com - Jika dilihat sepintas, gerakan crunch mirip seperti sit up. Meski kedua gerakan ini berguna untuk memperkuat otot perut dan inti, namun kenyataannya, crunch dan sit up adalah dua gerakan ...

Berikut ini adalah beberapa gerakan olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut: 1. Sit up Sit up merupakan gerakan yang dapat membakar banyak kalori. Selain melatih otot perut ...

--Sumber Foto : getlost.id RMONLINE.ID – Olahraga pembentukan perut memang menjadi favorit bagi banyak orang yang ...

Sparko adalah olahraga bergaya militer yang kini populer di kalangan sipil. Pelajari manfaat, gerakan dasar, dan cara bergabung dengan komunitas Sparko.