El potasio es un mineral vital para el cuerpo humano, presente en alimentos como bananas, papas, aguacates y productos lácteos. A menudo subestimado, este nutriente es esencial para el funcionamiento ...

Según la nutricionista Katherine Toscano, dueña del sitio web Nutricionista Guayaquil I Dietas, tan solo dos cucharadas de semillas de chía contienen un 20 % de proteína y un 32% del ...

El calcio y el magnesio, junto con el potasio, también contribuyen al mantenimiento de la densidad ósea y regulan la presión arterial, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades ...